如何预防牙龈出血？

好好清洁牙齿，应对牙龈出血

污垢堆牙上，集中多细菌；

刷牙常出血，啃果有血印；

莫要瞎担心，清洁解窘困。

当牙齿上的牙菌斑和牙石没有清洁干净，就会堆在牙齿上、刺激牙龈引起发炎。就像垃圾堆不清理会引起环境变坏一样，堆在牙齿上的“垃圾”会引起牙龈发炎，导致牙龈变得松软、红肿，容易出血（图3-2）。

遇到这种问题，最主要的解决办法是好好清洁牙齿，有出血症状更要好好刷牙，配合使用牙线、牙间隙刷等工具，时刻注意口腔卫生。发现“垃圾”引起环境污染，不能因为害怕出血就不去清理，那只会使情况更严重。如果发现牙齿上有硬的结石，我们称之为“牙石”，牙石不能通过刷牙刷掉，有了牙石还需要去医院洁牙（俗称“洗牙”），去除牙石，通常推荐6个月左右去医院洗一次牙。

如果牙龈炎没有及时治疗，下一步可能会发展为牙周炎，不仅会出现牙龈出血，还会出现牙齿松动，甚至脱落（图3-3）。

（图3-3）

温馨提示：牙龈出血主要原因是口腔清洁不到位，应积极进行口腔保健，维护自己的口腔健康。